ഉണങ്ങിയ ബ്ലൂബെറി ഫ്രീസ് ചെയ്യുക

● ബ്ലൂബെറിയുടെ പോഷക ഗുണങ്ങൾ
ബ്ലൂബെറി വിറ്റാമിൻ സിയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ്, കൂടാതെ മാംഗനീസ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.അവരും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു
ഓരോന്നിനെയും കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ വായന തുടരുക.

●ബ്ലൂബെറിയുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ
ബ്ലൂബെറികൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്, കൂടാതെ മറ്റ് പല സരസഫലങ്ങളെയും പഴങ്ങളെയും അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ശേഷിയുണ്ട്.അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും ബ്ലൂബെറിയുടെ എല്ലാ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്-ബൂസ്റ്റിംഗ് പ്രോപ്പർട്ടികൾക്കായി ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്!

●ബ്ലൂബെറിയുടെ ക്യാൻസറിനെ ചെറുക്കുന്ന ശക്തി
ബ്ലൂബെറിക്ക് ക്യാൻസറിനെ ചെറുക്കുന്ന ഒരു ടൺ ഗുണങ്ങളുണ്ട്!ചെറുപ്പം മുതലേ ആരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത്, ക്യാൻസറിനെതിരെ പോരാടുന്ന ബ്ലൂബെറികൾ കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും, അവ രുചികരവുമാണ്.

●ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ബ്ലൂബെറി
ബ്ലൂബെറി കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

●മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യവും മെമ്മറിയും
ബ്ലൂബെറി പല മസ്തിഷ്ക ഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.