ഉണങ്ങിയ നാരങ്ങ സ്ലൈസും പൊടിയും ഫ്രീസ് ചെയ്യുക

● ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം സൂക്ഷിക്കുക

മിക്കവരും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാറില്ല.ഒരു ദിവസം ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാവെള്ളം നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

● ദഹനത്തെ സഹായിക്കുക

ഭക്ഷണം വിഘടിപ്പിക്കാൻ ആസിഡ് നല്ലതാണ്, അതിനാൽ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വയറ്റിലെ ആസിഡ് വളരെ കൂടുതലാണ്.എന്നിരുന്നാലും, ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുറയുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് സിട്രിക് ആസിഡ് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് സ്രവത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

● ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നല്ലതാണ്

നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ലാറ്റിന് പകരം നാരങ്ങാവെള്ളം നൽകുന്നത് പരിഗണിക്കുക.എന്നാൽ ഒരു തവണ മാത്രമല്ല, മാസത്തിൽ ഏകദേശം 20 തവണ, 10 വർഷം കൊണ്ട് ഗുണിച്ചാൽ.നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ച അരക്കെട്ട് കാണും.

● ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്

നാരങ്ങയ്ക്ക് ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് കോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ തടയാനും രോഗങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

● വിറ്റാമിൻ സി സപ്ലിമെന്റേഷൻ

നാരങ്ങയിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കോശങ്ങളെ സജീവമാക്കുകയും മെലാനിൻ ഉൽപാദനത്തെ തടയുകയും മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

●ചർമ്മം വെളുപ്പിക്കുന്നു

മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിൻ സി സ്വന്തമായി സമന്വയിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിക്കേണ്ടതുണ്ട്.വൈറ്റമിൻ സി ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നു, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ തടയുന്നു, ചർമ്മത്തിൽ മെലാനിൻ ഉത്പാദനം തടയുന്നു, ചർമ്മത്തെ വെളുപ്പിക്കുന്നു, പാടുകൾ പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നു.